PILATES

Bij Pilates oefen je, zonder dat je je in het zweet werkt, jezelf geestelijk en lichamelijk fitter en sterker. Fitheid is namelijk veel meer dan fysiek sterk zijn, een mens bestaat immers uit lichaam en geest. De oefeningen worden in rustig tempo, doordacht uitgevoerd waardoor Pilates uiterst geschikt is voor mensen met (herstellende) blessures. In groepsverband doet u namelijk specifieke rek- en spierversterkende oefeningen. Deze worden in een vaste volgorde uitgevoerd waarbij de nadruk ligt op balans en kwaliteit van de oefening. Ook voor de mensen die moeite hebben om de choreografie van sommige andere groepslessen te volgen is Pilates een verademing!